Полный отказ от пищи при заболевании гриппом противопоказан страдающим гипотонией (низкое артериальное давление), пониженным содержанием глюкозы в крови, недостаточным кровоснабжением
Действительно, зимой желательно ограничить потребление рафинированных углеводов: белого хлеба, манной каши, макаронных изделий и сахара, а также продуктов, его содержащих, — конфет, шоколада, сдобного печенья и т.п. Дело в том, что они способствуют разрушению необходимого организму в эту пору года витамина В отсюда вялость, апатия, нервозность. К тому же богатая простыми углеводами еда угнетает иммунную систему, благодаря чему вирусы могут беспрепятственно размножаться.
Очень важно зимой включать в рацион свежие фрукты и овощи (яблоки, морковь, лук, капуста, хрен, по возможности хоть изредка — сладкий и горький перец), сок черноплодной рябины, черной смородины, отвар шиповника. Не стоит забывать и о чесноке — один его зубчик, съеденный в обед, надежно продезинфицирует носоглотку. http://kata-log.ru
Смирнова Екатерина